瑜伽教练培训周末班_华润二十四城瑜伽教练培训_筱悦瑜伽

今天筱悦为大家介绍一个较上镜的瑜伽体式——『树式』，作为站姿起式的瑜伽体位，树式是是一个美丽又神奇的体式。美丽，是因为树式是较上镜的瑜伽体式之一，有些人拍照*显胖，假如摆成树式的造型，就会解决这个问题。

单腿站立，双臂上举或合掌于胸前，树式不仅从视觉上拉长了你的身高，而且让腰部线条展现得更为鲜明，可谓一个提升拍照的好姿势。

每日树式站立1分钟，预防老年迟呆。

身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了，而“树式”就可调节彼此的关系。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，正规的瑜伽教练培训，而且是出乎意料的简单易行，那就是瑜伽树式健身法。

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个部位的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，瑜伽教练培训周末班，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，华润二十四城瑜伽教练培训，睡眠质量大大提高，瑜伽教练培训收费，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

“如果你能每日闭着眼做树式1分钟，那么老年迟呆今生便与你无缘了。

一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

八月课表时间调整通知

今年闰月，夏天比往年更热。考虑到还有部分会员的坚持情况，8月不会闭馆。 课表调整了课程，避开爆热时间段，请伽人们相互转告和理解。

9月将会恢复到正常课程，并请大家做好防晒避暑措施，避免中暑。伽人们需要停卡外出避暑的，请联系顾问或前台办理。

对于调整给大家带来的不便，请大家谅解！

筱悦瑜伽

2017.7.31